| Inhaltsverzeichnis | Seite 2 |
| Wochenübersicht 1.Woche | Seite 5 |
| Gebratener Schinken mit Ananas und Reis | Seite 6 |
| Käsesouffle mit Bärlauch, Rotkohlsalat mit Linsen | Seite 7 |
| Kressesuppe mit Lachsstücken, Creme Brulée | Seite 8 |
| Tagliatelle Verde mit grünem Gemüse | Seite 9 |
| Fischfilets im Lauchbett, geröstete Weissbrotscheiben | Seite 10 |
| Appenzeller Käsefladen, Kopfsalat mit Portulak | Seite 11 |
| Kaninchen im Römertopf und neue Kartoffeln | Seite 12 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 13 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 14 |
| Wochenübersicht 2.Woche | Seite 15 |
| Gefüllte Teigtaschen, rote Beete-Joghurt-Salat | Seite 16 |
| Lammgeschnetzeltes an Koriandersauce, Kartoffelpüree | Seite 17 |
| Feine Bandnudeln mit Rucolasauce | Seite 18 |
| Avocadoblini mit Kerbelquark auf Portulak | Seite 19 |
| Fischfiletstreifen an Curry-Fruchtsauce, Camarguereis | Seite 20 |
| Gebackene Griesschnitten mit Olivensauce | Seite 21 |
| Rinderbraten in Apfelwein mit neuen Kartoffeln | Seite 22 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 23 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 24 |
| Wochenübersicht 3.Woche | Seite 25 |
| Chicorée-Gratin mit Kartoffeln | Seite 26 |
| Hackfleischbällchen in Kokossauce, Reis | Seite 27 |
| American Pancakes mit Sauerrahm und Lachs | Seite 28 |
| Hühnchenschenkel mit Frühlingszwiebeln und Polenta | Seite 29 |
| Mangoldpastete | Seite 30 |
| Spaghetti mit Frühlingssauce | Seite 31 |
| Gruyèreschnitzel mit Bratkartoffeln | Seite 32 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 33 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 34 |
| Wochenübersicht 4.Woche | Seite 35 |
| Italienischer Brotauflauf und Tomatensalat | Seite 36 |
| Lyoner im Teig mit Frühlingssalat | Seite 37 |
| Bärlauch Gnocchi und Randensalat | Seite 38 |
| Hühnchen mit Zitronenreis und Sellerie | Seite 39 |
| Fisch en papillote mit Salzkartoffeln | Seite 40 |
| Basmatireis mit roten Linsen und Wildkräuterjoghurt | Seite 41 |
| Lammsteaks mit Frühlingsgemüse | Seite 42 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 43 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 44 |
| Wochenübersicht 5.Woche | Seite 45 |
| Kartoffelpuffer mit Sauerrahm und Kaviar, Kompott und Frühlingsalat | Seite 46 |
| Baeckerofe | Seite 47 |
| Gebackener Spinat mit heller Sauce und Reis | Seite 48 |
| Zucchinigratin spanische Art mit Kartoffelchips oder neuen Schalenkartoffeln | Seite 49 |
| Knoblauchhähnchen, Nudeln | Seite 50 |
| Fisch mit Kapernsauce, Reis | Seite 51 |
| Kalbsgulasch a la Minute, feine Nudeln und Frühlingskarotten glaciert | Seite 52 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 53 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 54
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| Wochenübersicht 6.Woche | Seite 55 |
| Gibanica, Spitzkohl-Paprikasalat | Seite 56 |
| Cassoulet mit Kohlraben und Lammfleisch | Seite 57 |
| Rinderzungenfricasse mit Reis und Erbsen | Seite 58 |
| Heilbutt a la Duglere und Nudeln | Seite 59 |
| Kartoffelklösschensuppe, Tarte au fromage | Seite 60 |
| Speckpfannenkuchen, Frühlingssalat | Seite 61 |
| Blätterteigpasteten mit Entenragout und Muscheln | Seite 62 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 63 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 64 |
| Wochenübersicht 7.Woche | Seite 65 |
| Fleischkäsebraten mit Ei (Osterei?) gebratene Nudeln und Brunnenkressesalat mit Rettich | Seite 66 |
| Fleisch-Pie mit Pfefferminz-Joghurt | Seite 67 |
| Lauchsuppe mit Crostini, Rhabarber-Quarkkuchen | Seite 68 |
| Pellkartoffeln mit Räucherlachs und Radieschen-Rucolaquark | Seite 69 |
| Seehecht an Kapernsauce, neue Kartoffeln | Seite 70 |
| Kartoffelküchlein mit Schnittlauchsabayon | Seite 71 |
| Schweine-Chilibraten mit Jasminreis und gebratene Bananen | Seite 72 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 73 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 74 |
| Wochenübersicht 8.Woche | Seite 75 |
| Minestrone, Rhabarbernockerln | Seite 76 |
| Farfallegratin und Rettich-Carpaccio | Seite 77 |
| Spargeln überbacken nach Walliser Art, neue Kartoffeln | Seite 78 |
| Chicoréeeintopf ( ein typisch belgisches Gericht) | Seite 79 |
| Rührei mit Garnelen auf Mangoldgemüse und Baguette | Seite 80 |
| Putengulasch mit Zuckerschoten, Karotten und Reis | Seite 81 |
| Schweinemedaillons mit grünen Spargeln an Whiskysauce und Tagliatelle | Seite 82 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 83 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 84 |
| Wochenübersicht 9.Woche | Seite 85 |
| Grüne Bohnensuppe, Erdbeerplunder | Seite 86 |
| Neue Kartoffeln mit Basilikum-Mousse, Kopfsalat mit Sprossen | Seite 87 |
| Gebratenes Hühnchen mit Kräuterbuttersauce, Bundkarotten und Reis | Seite 88 |
| Thunfisch auf Lauchbett an Vinaigrette, Kartoffelchips | Seite 89 |
| Gefüllte Kohlrabi und Kartoffelpüree | Seite 90 |
| Makkaroni mit Gemüsesauce | Seite 91 |
| Entrecote au poivre vert, Gurkengemüse, Strohkartoffeln | Seite 92 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 93 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 94 |
| Wochenübersicht 10.Woche | Seite 95 |
| Fettuccine alla burina | Seite 96 |
| Lammragout mit Fenchel und dazu Bauernbrot | Seite 97 |
| Gemüse süss-sauer mit Reis | Seite 98 |
| Hühnchen mit Frühlingsgemüse | Seite 99 |
| Thunfisch mit Kräuterhaube und neuen Kartoffeln | Seite 100 |
| Polenta mit Käse und Portulak | Seite 101 |
| Kalbsschnitzel mit Tomaten und Tagliatelle | Seite 102 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 103 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 104 |
| Wochenübersicht 11.Woche | Seite 105 |
| Risotto mit Kalbfleisch und Gartenerbsen | Seite 106 |
| Rigatoni all ´amatriciana und Rucola – Radieschen – Salat | Seite 107 |
| Ochsenschwanz süss-sauer und Baguette | Seite 108 |
| Hühnchen mit Sauerampfer und neuen Kartoffeln | Seite 109 |
| Putenspiesse mit Kichererbsen und Tomatensalat | Seite 110 |
| Tomatenküchlein auf Blattsalat | Seite 111 |
| Lammkeule aus dem Ofen, grüne Bohnen | Seite 112 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 113 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 114 |
| Wochenübersicht 12.Woche | Seite 115 |
| Hackfleischbällchen al Limone, Reis | Seite 116 |
| Tiropita, Choriatiki-Salat | Seite 117 |
| Rindfleischsalat, lauwarm mit Baguette, getränkte Erdbeertorte | Seite 118 |
| Hirsegnocchi, Zuckerschotensalat | Seite 119 |
| Gefüllte Frühkartoffeln, Fenchelsalat | Seite 120 |
| Finkenwerder Maischolle, Kopfsalat | Seite 121 |
| Kalbfleischröllchen auf Lauchnudeln | Seite 122 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 123 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 124 |
| Wochenübersicht 13.Woche | Seite 125 |
| Soupe a l’aile »Bonne Femme«, Rhabarberpie | Seite 126 |
| Saure Leberle, Kartoffelpüree | Seite 127 |
| Risotto mit eingelegten Tomaten, Brunnenkressesalat und Radieschen | Seite 128 |
| Poularde a‘la Massena, Nudeln und Erbsen | Seite 129 |
| Forellen an Rahmsauce, Salzkartoffeln, Blattsalat | Seite 130 |
| Spargel-Quiche | Seite 131 |
| Lamm Tajine und Couscous | Seite 132 |
| Einkaufsliste Montag | Seite 133 |
| Einkaufsliste Freitag | Seite 134 |
| Rezeptregister | Seite 135 |